jak sie

własnie kwestia jest taka ze mass xxl ma w porcji wiecej bialka o 10g niz Vital dlatego myslalem o Vitalu + ostrowia wpc zeby sobie uzupelniac:) cenowo ten zestaw wyjdzie nawet taniej niz mass xxl4.8 kg:) jak zwykle zdania podzielone no ale w koncu sie na cos zdecyduje pzdr

I jak tam Pepsko pewnie już skonczyłes suplementacje tym specyfikiem. Ja własnie dzis skonczyłem i musze powiedziec że nie tak źle ale spodziewałem sie czegos wiecej od KreAlkan-ów, rzeczywiście troche przereklamowany produkt. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-02-22 19:34:44

przeciez Ty MASZ niedowage to ja waze 7 kg wiecej i jestem nizszy o 8-10 cm i wygladam jak Oswiecim... wez sie za miske czym predzej! http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html wprowadz te zasady nt odzywiania czym predzej w zycie

Rób podciągania z obciążeniem.Jak dojdziesz do 15 pow. z 25kg.,to powinieneś podciągnąć się wymażoną ilość razy.Pozdrawiam.

/Dodaj masteron on obniza estro i wyglad jest mniej ulany. Nadaje sie do wycinki i do masy. Duzo lepsza dla mnie opcja jak arimidex czy nolwa czy proviron. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-03-08 23:10:02

[...] AI nie ma po co dodawac - to nie sa cukierki i jesli celem nie jest maksymalna wycinka, to darowalbym to sobie. Wegle moga byc nawet w duzej ilosci, ale bezwzgeldnie dobrej jakosci - kasza gryczana, ryz brazowy/basmati, makaron orkiszowy itp. A tak w ogole to dobra retencja nigdy nie jest zla:P Zmieniony przez - Phoneme w dniu 2010-03-09 00:06:33

coz, takie uroki redukcji, w takim celu moze rzeczywiscie ale lipa bedzie jak zaraz bedzie chcial wchodzic na mase a tu trzeba 2 miechy czekac bo sie zjadlo krete na redu. pozdr. : )

Dobrych odzywek na rzezbe to chyba nie ma, tu racja. Z tego co czytalem, to w trakcie redukcji (rzezby) oplaca sie brac BCAA okolotreningowo. Jak ciezko idzie ze spalaniem tluszczu, to wtedy jakis spalacz.

no i skoro kolega juz wybral, ze bardziej zalezy mu na masie, to podpisuje sie pod tym co napisal faftaq , odpowiednia dieta na plus , silownia, kreatyna jak najbardziej a polaczenie z hmb na pewno ci nie zaszkodzi.

Po 1 zacznijmy od tego ze jestem wcześniakiem, urodziłem się bardzo mały. Po 2 jem normalnie jak jestem głodny, nie jest tego dużo, jem rzadko ale dużo policzyłem to wychodzi około 1400 kcal Tak swoja droga psychikę mam w dobrym stanie:P

Zaproponowali mi abym zasięgną rady na forum o tej tematyce, tak to dalej uważał bym ze to jest normalne:) Jadłem rano, jak rano 9-10 jakaś kanapka albo 1 bułka na szybko herbata obiad kolo 15 albo nawet później 16, potem coś kolo 20-21 i znów coś o 9-10 i było ok. Zdarzało się ze rano nic nie jadłem tylko obiad kolo 16 i na wieczór coś zeby było:)

Powoli zacznij z dieta pierwsze przeczytaj podwieszone tematy wejdz w dziennik ułóż jakas diete i daj do oceny. Powiem ci że tego neida sie nazwac jedzeniem nie wiem jak twoj organizm wyrabia

lato idzie i uaktywniają się kandydaci na gimbusów od września. podejmują ważne decyzje na temat obrania ścieżki dalszej edukacji, jak też szukają sposobów przeżycia w szkolnej dżungli, gdzie nie wystarczy już w pocie czoła zasłużony autorytet starszaka z 3 klasy...

Wszystkie. Ale jak chcesz się ich uczyć na własną rękę, to nie polecam. Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-05-27 16:12:10

są beznadziejnej jakosc fotki, rozczytac sie nie da...niby pisze jak zrobic dobrze ale mi to nie wychodzi...

[...] I czemu chcesz brać efkę(którą cięzko kupić u dila, bardzo często efkę "wałuje" się DMAA)? Ten środek jest dobry na końcówkę redukcji, gdy już masz poniżej 10% BF a chcesz dobić do "sceny". Jak masz wysoki poziom BFa to efka nie wiele ci da. A może nawet pogorszyć redukcję, z uwagi na pogorszenie jakości snu, czyli uposledzić regeneracje.

[...] Nie ma w tym ani grama efedryny. Jest ephedral ekstrakt, czyli wyciąg roślinny mający tylko zbliżoną nazwę z substancją zajestrowaną jako lek. Jest za to DMAA(1.3), bardzo silny stymulant mający masę skutków ubocznych w bliżej nie określonej dawce. Faktycznie DMAA tłumi głód bo masz po nim takiego w***wa [...]

nie pamietam ile to było 1g wiąże się z 50ml wody? czy jak :D

Ja też jestem od trzech dni pierwszy raz na Kretce. Chleje wode aż mi się żygać chce i co chwilę sprawdzam czy mnie nie ma w kiblu.. czy to nie dobrze?? A po za tym mam pytanko: Mam brać kretke 5 razy dziennie (faza nasycenia), najlepiej na pusty żołądek. Jak do jasnej h.. mam mieć 5 razy w ciągu dnia pusty żołądek??

Waga rzeczywiście słabiutka, ale staram się jak mogę. Dietkę trzymam... Taka lipna budowa no i na maxa cieniutkie kosci...;/ A, że już trochę ćwiczę to postanowiłem pomóc sobie czymś mocniejszym. A co myślicie o tym: Dni treningowe: Xpand przed i po treningu Dni nietreningowe: Xpand rano, po południu Krealkalyn. Dobre połączenie???